(23) ストレスでも肩こりが出る！？　[高槻　2023]

本日も肩こりについてお話しします。肩こりの原因は筋肉の血行障害によるものが多く、悪い姿勢などが続くと生じるとされています。しかし、それだけでなく精神的なストレスも筋肉の血行状態を悪くし、肩こりの原因となると言われています。精神的なストレスが加わると自律神経のバランスが崩れ、交感神経が過度に刺激を受けることになります。交感神経が過度に刺激されると首や肩周りの筋肉の血管が収縮した状態となり、血行障害が生じると言われています。その結果、筋肉に老廃物がたまり肩こりに繋がります。

精神的な肩こりを生じやすい性格は以下のようなものがあります。
・真面目
・責任感が人一倍強い
・完璧主義
・几帳面
・心配性
　
このようなものに当てはまる人は、しっかり気分転換をすることが重要となります。
一番大切なことは運動をして血行障害を改善することです。また、運動に関しては後日お伝えできればと思います。