四・五十肩でも簡単にできるエクササイズ紹介！
止まって腕を前後に振るだけなのでどこでもできて、五十肩の初期におすすめです！
これが出来てくれば、手が上に上がる角度が上がったり、服の着替えがしやすくなったりしてきます
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