(25) あなたはいかり肩？なで肩？　[高槻　2023]

本日は肩こりと姿勢についてお話しで、「いかり肩」と「なで肩」についてです。姿勢の影響からくる肩こりに関しては、いかり型となで肩のどちらのタイプかによって対処法が少し変わってきます。そのため、まずは自分がいかり肩なのか、それともなで肩かを見分ける方法を説明いたします。まず、しっかり正面を向いてリラックスし鏡の前に立ってください。鎖骨がしっかり見えるようにしていただき、「鎖骨の角度をみてください」。

【いかり肩】普通の肩より上がっている人。時計の針でいうと両方の鎖骨が10時10分以上になる。
【なで肩】肩が水平か、水平より下がっている人。時計の針でいうと9時15分か、それより下になる。
【普通】鎖骨の角度が水平よりも少し上がっている人。9時15分から10時10分未満になる。