(15) 五十肩　肩が痛くて眠れない　対処法 [高槻 2022]

肩関節疾患の特徴は夜中に痛みを出すことです。夜中に痛みを出す原因は様々ありますが、どの原因でも基本的に寝方は同じです。肩の安静姿勢に持って行ってあげることが重要となります。基本的に肘が後ろに引けるような姿勢をとると、肩の負担になるため痛みが出やすいです。腕をお腹にべったりつけると、これも肘が引けやすくなるためタオルなどで対応すると良いです。この姿勢でもなかなか痛みが取れない場合は、体を起こして寝る(座椅子など)を使って寝ると痛みが軽減することが多いです。ただ、このように姿勢を工夫しても夜間痛が強い場合は整形外科に診察に行くことをお勧めします。注射療法などで痛みが減ることも多いですし、五十肩ではない可能性もありますのでご注意ください。