これは全体に覚えておいてほしい内容です
四十肩や五十肩で最も重要な方向となる運動です！ これが開くようになると良くなっているという指標の１つにもなります
五十肩で硬さを取る運動としては必須項目です!
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- (58) 五十肩で可動域を元どおりにする運動 [高槻 2023]
- (57) 五十肩で最も大切な運動 [高槻 2023]
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