炎症管理(胸郭・肩甲骨可動性向上、過緊張抑制など)
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ストレッチ
筋力トレ
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自主トレメニューの作成
自主トレーニング表を作成します。メニュー表の必要な画像を選択して「決定ボタン」をおしてください。
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ー肩関節専門サイトー
配布日: 年 月 日
担当名:
# 無理をしすぎずにゆっくり行なっていきましょう.
# 痛みが強くてできない場合は相談してください.
# 適度に休息を入れながら行いましょう.